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右侧腰肌劳损怎么治疗

最近我因蹲下作事时间捎长一点，腰肌劳损厉害了，腰部右侧偏下一点又疼痛复发，这种疾病应该怎么治疗呢？

提问时间：2020-05-25

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰肌劳损比较常见原因有不良体位，慢性劳损，外伤等，治疗可以避免过度劳累，矫正不良体位，避免久坐久站，避免弯腰活动工作，如果疼痛感明显，局部可以应用活血止痛药物，按摩，理疗等方法缓解症状。
强调坚持腰背肌锻炼，增强肌力，稳定脊柱。

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