感觉自己肾虚了该怎么办。

病情分析：你好，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种情况，肾阳虚是怕冷的，肾阴虚是怕热的。指导意见：您好，如果您单纯是疲劳乏力的话，应该是休息不好或者劳累引起的，建议您保证每天充足的睡眠，养成良好的生活方式，饮食注意增加蛋白质和维生素含量丰富的食物。

可以进行适当的体育活动，跑步快走都可以。