月经期间吃什么食物比较好？

月经期间可以吃红心菜、蜜枣、菠菜类、红枣，还有红糖泡姜水喝，可补气血，吃些核桃或干豆等能补充在月经期间流失的营养，保持大便的通畅性。

还可以吃一些鱼类和豆类等高蛋白的食物，营养应该丰富，吃些温补的食物，也应该多喝温水，清淡为宜，吃易消化的食物，多吃新鲜的水果蔬菜类。