吃什么食物可以缓解拉稀？

健康咨询描述：我中午吃了很多烤肉，喝了很多冰可乐，没过多久就拉稀了，形态为那种又黄又稀的水，目前为止已经拉了四次了，整个人都快虚脱了，后来吃了点止泻的药，这才有所好转，现在比较担心再次进食又会开始拉稀。 想得到怎样的帮助：拉稀之后该如何进食？吃什么食物可以缓解拉稀？