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怀孕什么时间吃坚果最好

听说怀孕期间吃坚果对孩子发育好，但不知道什么时候吃最好，怕吃的不是时候不仅没给孩子补充营养还把自己身体吃坏了，怀孕什么时间吃坚果最好？

提问时间：2020-02-08

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

怀孕期间吃坚果对胎儿发育非常有益处，坚果类含有丰富的微量元素和转氨酶，胎儿发育期间需要微量元素的补充，至于摄入时间可以选择饭后，而且也不能吃太多，吃太多容易消化不良，适得其反，多吃集中坚果才能使营养均衡。

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