暴饮暴食了

病情分析：您好，暴饮暴食很容易发胖的，不过您现在只是偶尔一次，发胖的概率不是很大。指导意见：您好，要避免暴饮暴食就要平时注意每天减肥的时候不要刻意的吃很少，可以在原来的饭量上慢慢减下来，要有一个减肥的恒心，有信心，这样才能坚持下来。

平时的时候多吃些蔬菜水果，要适量的运动。希望我的回答对您有帮助以上是对“暴饮暴食了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！