吃什么养脾胃？

1.少量多餐，每日6餐，选择易消化的食物。可适量增加醋调味并助消化。

2.进食含优质蛋白质及铁丰富的食物。进食新鲜绿叶蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等。进食肉汁及浓肉汤有助于胃液分泌。

3.限制含碱多的面条、馒头、奶油、黄油等能中和胃酸分泌的食物保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。胃病三分治七分养，贵在养，多吃粥是最养胃的，例如小米粥，玉米粥，薏米粥，南瓜粥等，多吃豆腐，南瓜，馒头，大枣，牛奶，谷物，银耳，莲子以及大量的水果蔬菜都是特别养胃的，避免暴饮暴食，不要吃辛辣油炸食物啊，要是想胃的话早晨起来喝杯白开水的这样有助于你的胃酸过浓减少对胃的刺激的另外早晨要吃早饭不要空肚吃酸的东西少吃辣椒和酒等刺激性的东西的。