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失眠睡不着是怎么回事

我最近失眠了,不知道怎么回事老是睡不着觉,好几天了,有点害怕,失眠睡不着是怎么回事?

提问时间：2020-05-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠睡不着是植物神经功能紊乱的原因造成的.失眠可造成注意力不集中,记忆力减退,判断力和日常工作能力下降.近期宜吃含矿物质丰富的食物,饮食要清淡,不要吃辛辣食物,不能长时间加班,注意休息。

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