怎么降低近视

真性近视度数不能下降，只能尽量保持，平时要多注意用眼卫生，不要用眼过度，长时间用眼要适当然眼睛休息一下饮食中注意摄取富含维生A、B2、C、E的食物多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜等食物，还要多吃粗面杂粮，少吃糖果，限制高动物脂肪的摄入，预防近视的发生和发展。