问患者提问

怎么才能快速长高。

怎么才能快速长高，父母身高是172 168，怎么快速长到170到175，14，做什么运动能快速长高，拉筋和跳绳能吗想得到的帮助：怎么快速长到170到175。

提问时间：2022-08-02

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

病情分析：你好现在年龄小处于青春发育期考虑是可以长高的，建议要加强营养多锻炼、指导意见：多做一些跳跃性的练习如蛙跳，深蹲跳，跳台阶，跑楼梯，跳绳等等，还可以做些拉伸及悬垂练习以及打篮球和排球,主要是刺激下肢骨骼生长，吃的方面可以多吃鸡蛋和牛奶及海产品补充钙质，另外保持充足的睡眠也很重要

相关问题