预防鼻甲肥大采用自我鼻按摩手法,用两手食指和中指同时按摩眼内角鼻梁处,由上到下为1次,共80次,用中指揉按在鼻翼两旁约1厘米处,作旋转状按摩,共70次,两手食指、中指、无名指同时按摩眉心中央,然后沿眉毛向外按摩到两侧太阳穴,共60次。
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