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我抑郁症要怎么预防

由于我父母向来不和，我在这么个家庭中长大，导致我有一点抑郁症，我自己也有感觉，得了这个病还能治疗好吗，希望得到帮助。想得到怎样的帮助：抑郁症要怎么预防才好

提问时间：2021-04-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

遇事不要钻牛角尖，保持积极乐观的心态和情绪，要有几个知心朋友可以交心，碰到不开心的事要把不良情绪发泄出来，多参加活动（与人交往），参加户外活动，平时注意补充维生素。

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