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我的体重一直都下

我的体重一直都下不来，有没有科学的减肥方法。

提问时间：2021-07-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，您这样的情况要减肥的话，您可以通过合理的饮食习惯加上每天坚持一定量的体育锻炼来完成，要调节好自己的生活状态，比如，晚餐后尽量不加餐，晚餐不宜过饱和吃的过晚，体育锻炼方面，一定要坚持，而且每天的量一定要达到一个水准，一定会成功的

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