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忧郁症吃什么食物会好些

我工作升职以后，烦恼也增多了，感觉每天晚上有点忧郁，忧郁症吃什么食物会好些？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这种症状可以考虑吃一些鱼虾、瘦肉、肝、鸡蛋、牛奶、豆浆、豆腐等，这些食物不仅仅富含蛋白质，还包含大量钙、铁、维生素A等。
这些食物可以提高大脑功能，提高记忆力和免疫力。

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