要怎么样去预防青光眼的发生？

有效预防青光眼的发生如下。

1.注意生活、饮食起居规律，劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量，每天不能超过1000—1200ml，一次性饮水不得超过400ml。保持心情舒畅，避免情绪过度波动。

2.青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。

3.日常要保证充足的光线。 建议患者出现任何不适，及时就医。