问患者提问

腰椎病预防

最近感觉腰疼，特别容易疲惫，站一会就觉得特别特别累。偶尔感觉大腿发麻，时不时地还会有轻微疼痛，身边的同事说我可能得了腰间盘突出，但我感觉没那么严重，可能只是疾病的先兆。想得到怎样的帮助：腰椎病该怎么预防呢？平时可以做体育锻炼吗？

提问时间：2021-12-14

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，腰椎病的预防可以从以下几方面入手：多注意腰部的保暖，尤其是秋冬季、平时可以睡一些相对硬的床，腰椎病的患者平时可以做适当的体育锻炼，例如活动腰部，锻炼脊椎和背部等。

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