每天喝多少水才能达到减肥的效果

病情分析：减肥是一个长期工程需天长日久贵在坚持并没有什　么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧对你的减肥是很　有帮助的不妨你一试：制定减肥目标.写减肥日记.多喝水.坚持锻炼要有恒心与毅力.控制热量与脂肪.意见建议：饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥要有耐心和恒心坚持就是成功