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外瘦内肥是不是就是中等身材？

外瘦内肥是不是就是中等身材，来自北京的运动医学讲师赵之心教授说外瘦内肥，并不是真正的健康，是不是就得苗条了，也就是瘦了才叫健康，一般人怎么都说中等身材的人要保持，还说尤其是女孩中等身材才有美感，苗条的都是骨头没美感，要

提问时间：2020-03-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：从健康角度来讲是人要需要中等身材，但是苗条的身材更漂亮，建议饮食宜清淡易消化食物，且食物品种要多元化，可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
少食牛羊肉、狗驴肉等食物；煮食烹调时应避免使用猪油；少食高胆固醇之食物；如辣椒、花椒、生蒜少食。

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