我究竟怎样才能避免`痤疮

你好，我想请教一下，我平时已经很注重饮食了，不吃辣，酸等刺激性的食物了，但是自从家乡来到城市里后，脸颊上就经常长痘痘，变得红肿，但是不会有脓，但是手摸上去想一个个小豆豆一样，对此，感到很烦恼。有什么可以改善一下这种情况吗 曾经的治疗情况和效果：没治疗过想得到怎样的帮助：问题究竟处在哪里，可以告诉我吗