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患者提问

失眠怎么治疗最好啊

我因为和家人关系紧张,很烦恼焦虑,晚上经常睡不好觉,失眠了。这种情况怎么治疗最好?
提问时间:2020-05-18
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    可以口服调节神经衰弱,养血安神的药物。平时要注意自身的调节,放松心态,不必紧张。清淡饮食,多吃对于睡眠有利的食物。

    不要给自己太大压力,积极锻炼身体,安排好作息时间,不要熬夜。

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