人是动物，自然是需要多运动的，而且运动之后，我们大脑会分泌内啡肽，让我们的情绪和精神更好。所以往往没有精神的人运动一会儿反而会感觉精神抖索。
而你老没有精神和自己时间安排不好，没有什么事情做有很大的关系。当你对生活充满热情之后，又怎么会没有精神呢？
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