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每天就坐着不运动想买个呼啦圈瘦一下肚子

我168大概117斤！每天就坐着不运动想买个呼啦圈瘦一下肚子买几斤的呼啦圈合适呢？

提问时间：2020-02-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好。你可以自己测试一下觉得合适自己的就好。还可以进行跳绳等有氧运动。需要适当的节食，但是也需要按时进餐饭量可以减少，但是不能不吃，合理的体育运动加上合理的饮食会减下去的。

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