青少年喝奶粉好还是喝纯牛奶好？

病情分析：很牛奶要比喝奶粉好，虽然奶粉中营养搭配可能更科学，但毕竟是添加食品，不是天然食品，且一部分人喝奶粉会大便干燥。

牛奶的话，中国人有部分人缺少消化牛奶的酶，喝了之后会不舒服。指导意见：建议喝酸奶，酸奶避免了由于缺少消化酶造成的影响，而且更有利于吸收，口味口感都很不错，对于补钙值得推崇。

其他的营养建议从深绿色植物、主食、鱼肉蛋类中摄取。打篮球有助于长高（但不绝对）各种运动都对身体成长有帮助，但不建议做太多负重类运动。

饮食均衡，才能营养充足。深绿色植物、主食、鱼肉蛋类都必不可少，大约4-5比2-3比2-3的比例就可以