最近我经常容易饿

主要是脾胃干（西医讲就是吸收不好）肾有点虚但不是大问题。多吃健胃.清脾的食品（不是药）适量喝水已防脱水（但不要多喝对胃不好）我有1个食疗方子你拿去吃了看看.2个菜1：莲子.银耳适量，红枣（不要蜜枣）核桃仁半两，大米或江米半斤，水适量熬成粥加红糖（一般人加白糖我担心你妈胃寒所以加红糖）1星期吃1次2：鸡腿2-4斤红枣枸杞适量熬汤喝