燕窝味甘性平、有轻微润肠、滑肠通便的功效,脾胃虚寒的人应调配红枣、桂圆、莲子等以免引起肠胃不适,如少数空腹吃燕窝而感到肠胃不适的人,也可以先吃少量点心再吃燕窝,少部分人第一次吃或者一次吃的量过多,也会引起肠胃不适。
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