最近一段时间左腿整个不舒服

病情分析：平时体育活动少，肌体协调能力差，突然加大运动训练，跑跳技术要领发挥不好，动作不正确，加上在过硬的运动场地活动时间过长，在跑跳过程中足部反复用力后蹬，小腿肌肉长期处于紧张状态，肌肉不断牵扯，骨膜撕裂损伤指导意见：骨膜损伤以后主要是蛋白质胶原蛋白以及钙磷的补充.蛋白质最好来源于优质蛋白：豆类肉类禽类鱼类蛋类奶类及其制品以上是对“最近一段时间左腿整个不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！