睡不着觉怎么办？

病情分析：您好，从您的情况了来看这是失眠所致，引起失眠的原因很多，例如劳累，工作压力大，情绪暴躁不安，紧张，焦虑等，另外有时候也有可能是疾病造成的指导意见：可在医生的指导下使用枣仁安神颗粒或者七叶神安丸进行治疗较好，同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，要多吃坚果类食物例如核桃，杏仁等，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的