补钙的水果都有苹果，柠檬，葡萄等等。如果想要补钙的话，可以多吃一些海带和虾皮，它不仅可以降低血糖，也可以给身体补充一定的钙能量。
也可以多吃一些有钙的食物。比如说牛奶，牛奶是最好的钙的来源。每天适当的喝一些牛奶的话，是可以达到一个很好的补钙效果。
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