焦虑症应该如何应对？

与自己信任的家长老师进行沟通，缓解焦虑情绪。也可以在家长同意的情况下进行心理咨询。识别你的期望是什么，挑战又是什么。

我们做的一件事情是让人们花时间消除焦虑。你一天用30分钟写下你的焦虑，然后放在一边，这样你就不会整天都闷闷不乐。

这样做的目的之一不是让你得到确定性而是感到厌倦。厌倦很有用，让你懒得去想。