嗓子发紧，觉得有痰附着

早上起来嗓子很干，和300ml的水，喝完水嗓子有轻微刺痛感，发紧，平时觉得嗓子里有异物感，有痰，总咳不干净，刻出来一般是粘稠白状物，偶尔会轻微发黄，用牙刷刷舌头时会有恶心的感觉，说话说个5分钟以上，就觉得嗓子里有痰黏连，要咳嗽一下，但是此时不会咳出什么，现在是学生，不是教师等需要常说话的职业。 曾经的治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：由于现在人不在