过午不食也是太阳到了正中午食用东西之后，一直到次日黎明，这段时间是不能吃东西的。这也是佛教戒律规定出家人要在规定的时间内进食才才由来的。
过午不食三个月是能起到一定的减肥效果的，但是长期这样对肠胃的伤害也是很大的，所以是不建议通过过午不食的方法来减肥。
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