吃一些激素类的中药来调理。平时可以多吃新鲜的蔬菜，水果，鱼类，红枣，干果，牛肉，瘦肉，多喝牛奶。总而言之，要营养均衡，挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。
少吃生冷、辛辣等食品，要经常锻炼身体，减少被动吸烟，增强体质，以预防早衰。
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