网上都说晚上补钙比较好

病情分析：你好，其实补钙并没有说什么时间就比较好的。补钙的话你可以看下很多钙片说明书。指导意见：要求的是三餐。一次多少这样的一个情况的。

钙片也一般不会造成什么胃肠道反应。所以你想到的时候就吃。或者最好是可以保持规律三餐后补充就更好。吃普通钙片如葡萄糖酸钙片就可以。

适当晒晒太阳补充维生素D。适当运动。注意睡眠充足。对发育有利