体质差的饮食注意什么？

健康咨询描述：我家闺女以前感觉身体挺不错的，一般不会感冒什么的最近突然就爱出虚汗，有的时候睡觉的时候会把衣服湿透了，我感觉孩子也变得体质差了，不知道孩子这种情况都要注意什么啊。爱生病体质差都得注意什么啊？ 想得到怎样的帮助：体质差的饮食注意什么？锻炼对身体有好处吗？