吃的不多，运动量也大还是胖

病情分析：你好，减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，是一个长期的过程，必须长期坚持才行。指导意见：应该根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，长期坚持，循序渐进，逐渐的减轻体重，同时饮食营养均衡，搭配合理，保持良好的积极地心态，在达到理想身材的同时保持健康的身体。

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