阑尾炎手术后

病情分析：你好，根据你说的情况，我考虑应该是慢性腰肌劳损的症状，因为长时间久坐引起，局部肌肉拉伤，痉挛血液不好引起疼痛不适，活动或者按摩后减轻。

指导意见：建议，请你不要久坐，经常活动腰部，使腰肌松弛，再有卧硬板床睡觉，平躺时腰下垫一个薄枕头，可以使腰肌松弛，增加血液可以缓解疼痛。

疼痛时可以局部热敷，按摩都可以缓解症状，不要着凉，着凉后疼可以加重。因为你的年龄还小，没有其他毛病。