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晚上睡觉多梦，醒来很累，即使是每天做运动也是一样多梦、累，现在即使午睡十来分也会做梦，午睡这个情况

晚上睡觉多梦，醒来很累，即使是每天做运动也是一样多梦、累，现在即使午睡十来分也会做梦，午睡这个情况以前没有出现过的，请问是什么原因，又可以从哪些方面改善这个症状？谢谢

提问时间：2020-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态。

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