月经不调怎样调理才能好得快呢？

健康咨询描述：我月经以前准，现在不准了，我感觉可能和我来月经的时候着凉有关了，现在来月经的时候肚子疼，时间还长，一般推迟时间长的时候有一个月的时候，不知道这种情况要怎么办好啊。月经不调容易推迟怎么办？ 想得到怎样的帮助：月经不调怎样调理才能好得快呢？有什么好的食疗方？