病情分析:建议你最好到医院的骨科看看,做一个X线检查,指导意见:以排除骨折和脱位,如是单纯的软组织挫伤要适当抬高患肢,适当制动,在急性期要用冷敷,以减少毛细血管出血,减轻水肿,2-3天后再用热敷以减轻肿胀,可以外搽云南白药酊,可以吃点芬必得,活血止痛胶囊等药,以上是对“训练时,脚撇了一下,肿痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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