脚肿了好高，手腕也是

昨天还没有，今天起床才发现，原本不要高，但肿的范围越来越大，导致整个脚都肿了，手腕一直连到手上，都是肿的，曾经出去玩过，走过挺长的路，也摸过碘伏 花露水，但好像都没有效果，今天已经一天了。 曾经的治疗情况和效果：近几年都起过，但都是自己下去的。想得到怎样的帮助：怎么才能让它消下去。