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偶尔失眠一晚上没睡怎么办

最近一段时间不知道怎么回事，偶尔失眠一晚上没睡，我想知道怎么办？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以吃点安神的药物改善一下睡眠就可以，不是每天失眠，睡不着的时候吃点安神的药物就可以，另外可以养成好的睡眠习惯，比如睡前别做剧烈运动，不瞌睡不要上床，睡前洗洗脚等等，会改善睡眠的，听听轻音乐也可以。

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