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脱发的人吃哪些食物好

我最近月经很乱，心情也差，经理总是催我完成合同，头发也是大把大把的掉，短短一个月少了很多，对此我非常担心，怕变成秃子呢，想问一下，脱发的人吃哪些食物好想得到怎样的帮助：脱发的人吃哪些食物好

提问时间：2022-05-04

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

您好，含蛋白质的食物；每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。
脱发患者多吃这些富含蛋白质的食物比较好

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