瘦小体弱，咋长肉

病情分析：你好，太瘦的情况下主要是要注意通过加强锻炼配合营养的补充来达到目的的。指导意见：也就是注意补充优质蛋白如牛肉、鱼肉牛奶鸡蛋牛肉等瘦肉，配合适当的尤其是增肌的器械运动来帮助增肌增重，少量多餐的形式为好。

年龄大了适当做做抗阻锻炼对健康很有利的。不要以为是年轻人的专利。检查下是否有胃肠疾病影响消化吸收的。