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维生素D缺乏可不可以吃弥猴桃

提问时间：2020-04-27

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高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

维生素D缺乏可以吃弥猴桃。猕猴桃的主要含有丰富的维生素C，和一些植物活性成分以及碳水化合物，不含维生素D，大自然中含维生素D的食物很少，其中蛋黄中含有少量的维生素D，维生素D可以通过晒太阳来获得，人体皮下胆固醇经紫外光照射可以合成维生素D

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