月经不调饮食注意事项

你好，月经不调，要注意以下饮食事项：

1、可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

2、咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。

3、避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。

4、有大失血情形的女性，月经不调的饮食注意事项应多摄取菠菜、蜜枣、红菜、葡萄干等高纤质食物来补血。