首页 > 权威问答 > 减肥应该少吃盐吗

问患者提问

减肥应该少吃盐吗

我是一个特别爱美的人，但是自从结婚生了孩子之后体重变化的特别大，现在成了一个小胖子了，很想回到以前的那种苗条的身材，准备减肥，听别人减肥要少吃盐，是真的吗？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥应该少吃盐的，在饮食中盐的摄入量是钙的排出量多寡的主要决定因素。即盐的摄入量越多，尿中排出钙的量越多，钙的吸收也越差。
这就是说，少吃盐等于补钙，少吃盐对钙实际起到了“不补之补”的作用。而每天钙摄入多的人比每天钙摄入少的人减肥更有利。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号