通宵做梦，白天没精神该怎末治

你好，人做梦是一种正常的生理现象，做梦往往发生在黎明前后，醒后有些可以记得，有些就记不得了。针对白天没精神，建议提高睡眠质量，比如保持睡眠时暗光和安静，睡觉前不做激烈的活动，情绪平稳等等以上是对“通宵做梦，白天没精神该怎末治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！