问题分析：你好，你这种情况考虑肌肉韧带软组织损伤的可能性比较大，可以由很多原因引起，例如外伤，过度牵拉，劳累等都可以引起。
意见建议：建议你平时注意休息，避免劳累，可以按摩热敷有一定的效果，可以坚持每晚睡觉之前温水泡脚。
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