问患者提问

有什么有助睡眠的方法吗

提问时间：2020-04-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡前喝一杯牛奶，会有助睡眠。白天精神放松，解除思想顾虑，多做室外文娱体育活动，精神愉快，多接受紫外线照射，多喝开水，会有利于夜间睡眠。

相关问题