指导意见：您好，一般脚崴了，24小时内需要冷敷，不能热敷，过了24小时可以热敷局部。同时可以选择正骨水，活络油等等跌打药外涂，外敷就将药水涂患处外盖保鲜膜包裹就行。
按说明使用。以上是对“外敷怎么敷，脚扭伤肿了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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